漠然とした不安の対処方法

この漠然とした不安をカウンセリングでどのように扱っていくかと言いますと

①本人が感じる「不安」が明確化するまでしっかりと話を聞き感情を受け止める

②「漠然とした不安」を感じたときにどのようにしたら気持ちを落ち着かせることができるのか一緒に考える

③どういったときに不安を感じやすいのか、不安が起こったときに自分はどういった状態になるのか自分を客観視する

などをあげることができます。

人目が気になる